避免开车犯困，你有啥招？

□记者 付家宝

夏季犯困打盹是很常见的事，但如果在开车的时候打盹，就等于给行车安全埋下了一颗“定时炸弹”。应对开车时犯困，特别是在高速公路上犯困，车主们都有何妙招儿？6月2日，记者随机采访了几位车主。

喝提神饮料，吃刺激性食物

车主赵国林告诉记者，因为工作原因，他经常开车到外地出差。由于长时间在高速公路上驾驶，犯困打盹的情况时有发生。

“为了避免开车犯困，我经常在车里准备些咖啡、茶水等具有提神作用的饮料，我觉得还是挺有效果的。另外，我还会准备一些刺激性食物，比如说薄荷糖、麻辣鸡翅、麻辣牛肉干、话梅等零食。这类食物能刺激人的神经，提神效果也不错。一到盛夏，我还会携带冰冻矿泉水，用冰敷的方法来防止瞌睡。”

聊天，听音乐，拧大腿、胳膊

“开车过程中如果感到疲惫，有时我会跟车内的其他人聊天，讲笑话，但由于害怕分散自己的注意力，不安全，所以聊的时间很短。”车主张亚楠说，开车犯困时，她还喜欢听火爆的音乐。

“不光听，我还跟着唱，这也有助于赶走疲劳。想让自己清醒过来，最快的方法也是最自虐的方法是拧大腿、胳膊，力度大小以能够提神奏效为标准，这种方法我偶尔也会使用。”张亚楠说。

打开车窗吹风，到服务区小睡

“打开车窗吹风，呼吸车窗外的新鲜空气，能起到提神的作用。如果实在是困得睁不开眼了，我就到服务区小睡一会儿，或者下车做一些运动。”车主李伟峰称，他还会准备些风油精、清凉油，困的时候涂在脑门和太阳穴上，这对于消除疲劳、驱除睡意也有一定的帮助。

防止开车犯困，还需要注意什么？让我们来听听扶摇驾校教练韩老师的建议吧。

开车犯困时，到服务区小睡片刻是最好的办法。司机如果长途持续驾驶的话，每隔4个小时要休息15~20分钟。车主不要事先确定抵达目的地的时间，以防为赶时间而疲劳驾车。另外，跑长途时最好不要开内循环，因为在车内长期开内循环会导致车内缺氧，进而使车主产生昏昏欲睡的感觉。

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