用淘米水浇菜,及时关闭水龙头,用大桶收集废水

家庭节水,这些做法很有效

在用水紧张的情况下，节约用水，要靠大家从一点一滴做起。本报今天刊登的节水办法，是从市民中收集到的“土办法”，尽管“土”了些，但节水效果明显。如果每家每户都能如此，节水的数量无疑是惊人的。愿我们都能形成节约用水的良好习惯，使我国有限的水资源细水长流。

记者 郭剑

淘米水洗碗，按顺序洗菜

8月2日18时许，当记者来到居民郭文山家时，他正忙着做晚饭。聊起如何在厨房节约用水，他说了很多方法。

厨房往往油污很多，清洁起来费水，费力。因此，在洗污垢或油垢多的地方时，可以先用旧茶叶包(冲过并烤干)蘸点儿熟油涂抹脏处，再用带洗涤剂的抹布擦拭，轻松去污，这样非常省水。

以郭文山多年的经验，在清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后再用水冲洗，这样可以节约用水。在清洗大米，煮过面汤后，把这些水留下，因为用淘米水、面汤水、过夜茶清洗碗筷，可以去除碗筷上的油污，这样也可以节省水量。

在清洗蔬菜时，不要把菜直接放在水龙头下清洗，尽量放到盛水容器中，并调整清洗顺序，如:可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再清洗;先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜。不用水来帮助解冻食品。用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。

郭文山边说边开始清洗蔬菜，他准备的食材有黄瓜、土豆、空心菜。只见他把空心菜、黄瓜和土豆按先后顺序放在淘菜盆里依次清洗，只用了两盆水就清洗干净了。

少量衣物最好用手洗

谈到这个话题，相信许多人都有话可说，别急，先听听家住玉皇阁社区的杨瑞霞说的和你想说的是否一样。

杨瑞霞告诉记者，要集中清洗衣服，减少洗衣次数，小件、少量的衣物尽量手洗;洗涤剂要适量投放，过量投放将造成水的浪费。

减少洗衣机使用次数，尽量不使用全自动模式。洗少量衣服时，如果将洗衣机的水位定得过高，不仅洗不干净衣服还浪费水。将漂洗后的水留下来洗涤脏衣服，可以节省不少清水。漂洗小件衣物时，将水龙头拧小，用流动水冲洗，并在下面放空盆收集用过的水，而不要接几盆水，多次漂洗。这样既容易漂净，又可减少用水总量，还能将收集的水循环利用。漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。

提到马桶节水，杨瑞霞建议，如果条件许可，最好选用新型节水马桶。如果家里使用的是非节水型老式马桶，可以将一个盛满水的饮料瓶放到马桶的水箱中，以减少冲水量(注意:此方法要注意不要阻碍水箱内的水体运动)。

马桶不是垃圾桶，不要向马桶内倾倒剩菜和其他杂物，避免因为冲洗这些杂物而造成水的浪费。定期检查水箱设备，及时更换或维修，不要将洗洁精等清洁物品放入水箱中，这可能会造成水箱中胶皮、胶垫的老化，导致泄漏，从而造成浪费。

可以收集洗衣、洗菜、洗澡用水冲洗马桶，做到一水多用。垃圾不论大小、粗细，都应从垃圾通道清除，而不要通过坐便器用水冲掉。

洗澡尽量不用盆浴

家住新兴路的李慧萍平日里非常注意节约用水，谈到这个话题，她有许多经验要和大家分享。

首先，洗手，洗脸，刷牙时不要将水龙头始终打开，应该间断性放水。如:洗手，洗脸时应在打肥皂时关闭水龙头;刷牙时，应在杯子接满水后，关闭水龙头。

再者，家里有浴盆的朋友应该注意，应该减少盆浴次数，每次盆浴时，控制放水量，约1/3浴盆的水即可。同时可以收集为预热所放出的清水，用于清洗衣物。另外，盆浴后的水可用于洗衣，冲厕所和拖地等。

淋浴时，最好站立在一个收集容器中，收集使用过的水，用于冲洗马桶或擦地。不要长时间开启喷头，应先打湿身体和头发，然后关闭喷头，使用沐浴液和洗发水后，再冲洗一次。搓洗时不要怕麻烦，应及时关闭水龙头。洗澡要抓紧时间，头脚淋湿即关喷头，用肥皂或沐浴液搓洗，一次冲洗干净。不要“顺便”洗衣物。

如果条件允许，可以将水龙头的水嘴根据需要更换成口径小一点儿的，这样用流水冲洗时就相当省水了。另外，可以换成节能感应式水龙头，避免因忘记关水龙头而造成水资源浪费。

种植花草怎么节水?

许多家庭都喜欢养花草，有的家庭在院子里还种上了菜。给这些花草、蔬菜浇水该怎么节约用水呢?

家住新街的刘宏斌称，家中应预备一个收集废水的大桶，淘米水、煮过面条的水，可以存在这里面用来浇花，浇菜。

另外，浇水时间应选择早晚阳光微弱蒸发量少的时候。庭院绿化应选择耐旱的植物。

节水其实很简单，让我们养成随手关闭水龙头的好习惯，教育儿童节约用水，提醒他们不玩耗水游戏，调整自来水阀门来控制水量，有意拧小水龙头。

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人体一天消耗多少水?

科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分1800—2000ml，所以说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。但是， 2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。

其实，我们每天吃的各种食物都含有很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300—400ml的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000—1200ml水分，我们每天只要再喝1000—1200ml的水。另外的一种说法是，国际运动医学专家发布的饮水量标准显示:每1磅体重饮水1/2盎司。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减。这样，除去每日3餐饮食的含水量(各人饮食习惯不同，含水量即有多有少)，每天还要再喝1000—1200ml的水。

节水小常识

刷牙:刷牙时水长流用水量是38升，如果将牙刷浸湿，短时冲刷用水量为2升，可节省水量36升。

刮脸:刮脸时水长流用水量是76升，如果用水池里的水，用水量为4升，可节省水量72升。

洗手:洗手时水长流用水量是8升，如果用盆洗，用水量是4升，可节省水量4升。

洗碗:洗碗时水龙头冲洗用水量是114升，在盆中清洗，然后漂净，用水量是19升，可节省水量95升。

洗碗机:洗碗机满周期使用用水量是61升，不满周期使用，用水量是26升，可节省水量35升。

洗衣机:洗衣机满周期(满载)用水量是227升，不满周期(不满载)用水量是102升，可节省水量125升。

淋浴:淋浴时，水长流用水量是95升，冲湿后抹肥皂，再打开水龙头清洗，用水量是34升，可节水61升。

盆浴:盆浴洗澡，满盆用水量是132升，如果1/4满(最少)时用水量是38升，可节省水量94升。